Kaneel kehakaalu langetamiseks

Vürtsi kaneel on puu koore sisemine kiht. Tseilonit peetakse kaneelipuu sünnikohaks. Tänapäeval kasvab kaneelipuu kogu troopilises vööndis. Paljud troopiliste laiuskraadide riigid kasvatavad kaneelipuid, selle vürtsi eksport on üks nende tuluartikleid. Vürtsi kasutatakse aktiivselt toiduvalmistamisel, eriti kondiitritööstuses. Paljude jaoks seostub kaneeli aroom kuklite, šarlottide, lihavõttekookide ja muude lõhnavate küpsetistega. Seetõttu ei tea kõik, et kaneel aitab kiiresti ja ilma stressita kehale, kaotada liigseid kilosid ja valmistuda rannahooajaks. Kaalu langetamiseks kasutasid iidsed kaunitarid iidsetel aegadel kaneeli ja kasutasid seda ka kosmeetilistel eesmärkidel.

Supermarketites ja turgudel saate kaneeli osta keerutatud pulgakeste või pulbri kujul. Peamine nõue vürtsi valimisel on, et see peab olema värske ja selgelt väljendunud aroomiga. Säilitage kaneeli pimedas kohas, eelistatavalt tihedalt suletud kaanega klaasanumas. Kaneelipulkade säilivusaeg on umbes üks aasta, jahvatatud vürtsidel kuni 6 kuud.

On veel üks nipp, mida paljud vürtside tarnijad kasutavad – suurem osa meie turgudel leiduvast kaneelist pole reaalne. See on Hiina kaneelipuu ehk kassia koor. Kassia ja kaneeli omadused on sarnased, kuid teadlased on tõestanud, et just Tseiloni kaneelis on rohkem kasulikke aineid.

• vähendab söögiisu;
• alandab veresuhkru taset;
• eemaldab kehast toksiine ja kahjulikke aineid;
• aktiveerib ainevahetusprotsesse kehas;
• parandab soolestiku motoorikat;
• neutraliseerib patogeenset mikrofloorat soolestikus.

Kaneeli peamine eelis kehakaalu langetamisel on selle võime reguleerida veresuhkru taset. Kõrgenenud suhkrusisaldus põhjustab kiiret kaalutõusu ja võib põhjustada II tüüpi diabeedi (insuliinsõltumatu) väljakujunemist. Kaneel sisaldab polüfenooli, mida meie keha tunneb insuliinina. Kassias on polüfenoolide sisaldus palju suurem.

Kaneel normaliseerib süsivesikute ainevahetust organismis ja selle tulemusena rasvade ainevahetust, mis on eduka kaalulangetuse määrav hetk. Mida aktiivsemad on ainevahetusprotsessid kehas, seda kiiremini lähevad lisakilod.

Veel üks kaneeli tähelepanuväärne omadus on söögiisu mahasurumine. Juba pool teelusikatäit seda vürtsi päevas aitab näljatundega toime tulla. Vürtsi võid tarbida kogu ööpäevase annuse hommikusöögi ajal, kuid tõhusam on jagada see mitmeks võrdseks osaks ja kasutada toidukordade vahel või koos vahepaladega.

On hästi teada, et lipiidide ainevahetuse rikkumisel hakkab keha aktiivselt kogunema nahaalust rasva, tekivad nahaprobleemid ning tulevikus võib see kaasa tuua väga tõsiseid haigusi ja hormonaalseid häireid. Kaneel aitab normaliseerida mitte ainult ainevahetusprotsesse, vaid ka eemaldada kahjulikke toksiine, mis säilitavad kehas liigset rasva.

Paljud ülekaaluliste probleemidega inimesed kannatavad sooleprobleemide all. Sage kõhukinnisus ja puhitus muudavad nende elu ebamugavaks.Kaneel tuleb ka sel juhul appi - see neutraliseerib patogeenset soolefloorat, normaliseerib soolemotoorikat ja suudab eemaldada parasiite.

Ja selle peamine eelis on see, et kaneel on väga maitsev ja lõhnav. Kasutades kaneeli retsepte kehakaalu langetamiseks, muudate selle protsessi meeldivaks ja kasulikuks. Kaneeli aroom laeb sind energia ja hea tujuga terveks päevaks ning sa ei pea stressis oma toitumispiirangute pärast. Saate aru, et kaalu kaotamine võib olla maitsev!

Veelgi enam, maiustuste austajatele on kaneeli kasutamine tõeline pääste, kaneeli aroom võib meie aju eksitada ja hommikuputru kaerahelbega tajutakse suurepärase magustoiduna. Veel üks väike saladus, kui lisada hommikukohvile kaneeli, võib see selles suhkru täielikult asendada. Allpool on toodud kaneeliga kohvi retsept.

See kombinatsioon on võimas rasvapõletaja, mis aktiveerib ainevahetusprotsesse ja rikastab teie seedetrakti kasuliku mikroflooraga.

Keefirdieedid on pikka aega olnud väga populaarsed, kuna see piimhappetoode on kergesti seeditav, küllastab magu ja on madala kalorsusega. Kuid keefiri dieedil on üks puudus - see on obsessiivne näljatunne, eriti kui paastupäevad veedetakse ainult keefiriga. Kui aga lisada keefirile näpuotsatäis kaneeli, läheb näljatunne ära.

Kaneeli keefiri retsepte on mitu ja empiiriliselt võite leida ühe, mis rõõmustab teie maitsemeeli ja võitleb ülekaaluga.

Seda jooki saab kasutada suupistena või teise hommikusöögi ja pärastlõunase suupiste asendajana.

Vaja läheb 1,5 liitrit keefirit ja 0,5 tl kaneeli. Sega põhjalikult kaneel ja keefir ning jahuta. Joo päeva jooksul võrdsetes osades.

See kokteil on oma rasvapõletusomadustelt palju parem kui klassikaline retsept, kuid see ei meeldi kõigile. Keefir neutraliseerib pipra vürtsikuse, kuid neile, kellele kuumad ja vürtsikad joogid üldse ei meeldi, see ei sobi.

Selle valmistamiseks tuleb ingverijuur peenele riivile riivida, et saada umbes teelusikatäis. Sega 1 liiter keefirit riivitud ingveri, 0,5 tl kaneeliga ja lisa näputäis punast tšillipipart. Seda jooki tuleks juua pool tundi enne sööki.

Õunad ja kaneel on oma maitselt ja organoleptilistelt omadustelt ideaalne kooslus ning keefiriga kombineerituna ka rasvapõletav kokteil.

Selle valmistamiseks võtke 2-3 õuna, lõigake need tükkideks, eemaldades seemned. Õunad on kõige parem püreestada blenderiga, kuid kui seadet pole käepärast, võite vilja riivida peenele riivile. Sega 1 liiter keefirit õunakastmega ja lisa 0,5 tl kaneeli. Selline kokteil on igale einele mõnus magus lõpp.

Selline segu võib asendada täisväärtusliku õhtusöögi, samal ajal kui saate kõhu täis ja saate kõik vajalikud mikro- ja makroelemendid ning vitamiinid. Ploomide ja kliide kasulikud omadused toimivad kogu öö ja eemaldavad hommikul õrnalt kõik kahjulikud ja ohtlikud toksiinid kehast. Kiudainerikkad kliid tagavad küllastuse. Seda segu võib tarbida pudruna või kokteilina, reguleerides keefiri kogust.

Ühe portsjoni jaoks peate võtma kaks teelusikatäit kliisid, 2-3 ploome, veerand teelusikatäit kaneeli ja klaasi keefirit. Kui ploomid kiviga - tuleb see eemaldada. Valage kliid keeva veega nii, et vesi kataks need täielikult, need peaksid paisuma. Ka ploomid tuleb valada keeva veega. Pärast kliide paisumist valage segisti kaussi klaas keefirit, lisage kliid, ploomid ja kaneel. Vahusta segu ja kokteil ongi valmis!

Kui teile keefir ei meeldi, võite selle asendada piimaga. Loomulikult on selles palju vähem bifidobaktereid, kuid see on rikas kaltsiumi ja vitamiinide poolest. Piima kokteilides kasutades pöörake tähelepanu selle rasvasisaldusele. Soovitav on süüa madala rasvasisaldusega toite.

Piima retseptid kaneeliga on pääste inimestele, kellel on keefiri kasutamine vastunäidustatud: kõrge happesusega ja muude seedetrakti haigustega.

See suurepärane jook pole mitte ainult maitsev ja aromaatne, vaid aitab vähendada söögiisu ja stimuleerida ainevahetust. Kui juua regulaarselt rohelist teed, mis on antioksüdant, koos kaneeliga, on kaalulangetamise protsess kiire ja nauditav.

Paljud tootjad toodavad kaneeli aroomiga valmisteesid, kuid selline tee ei mõjuta kaalu langetamist, seega peate ostma kvaliteetse leherohelise tee. Rohelise tee keetmisel lisa sellele üks või kaks kaneelipulka. Saate seda teed juua kogu päeva, kui soovite.

Külmal aastaajal võib sellisele joogile lisada kaks-kolm nelgiõit, veidi kardemoni ja kaks-kolm kuivatatud aniisi vilja. See jook soojendab sind külmadel talveõhtutel ja teeb tuju heaks.

Kõik teavad tänapäeval kohvi rasvu põletavatest ja antioksüdantsetest omadustest. Kohv on osa paljudest dieetidest ja selle tandemist kaneeliga saab aktiivne abiline kaalulangetamise küsimustes. Lisaks võib kaneel neutraliseerida kofeiini negatiivseid omadusi. Kaneel eemaldab liigse stimuleeriva toime ja tahhükardia. Kaneel suudab selles joogis suhkrut täielikult asendada, see annab sellele meeldiva aroomi ja kergelt magusa maitse. Cappuccinole lisatud näpuotsatäis kaneeli teeb joogist tõelise magustoidu.

Võta endale hea harjumus – hommikukohvi keetmisel lisa noaotsal olevale tsesve’ile kaneelipulbrit. See jook annab jõudu, annab hea tuju ja aitab kaasa kaalulangusele.

See kombinatsioon on suurepärane lisand liharoogadele, kastmetele, kodujuustule või küpsetistele. Igas retseptis, kus on ingver, sobivad kaneel ja kuum pipar. Nende vürtside kombinatsiooniga küpsetatud toidud aitavad kaasa kaalulangusele. Tänu kaneeli imelistele omadustele on teie portsjonite suurus vastavalt oluliselt väiksem ja tarbitud kalorite arv.

Lõika kanarind suvalisteks tükkideks. Valmista marinaad: sega poole sidruni mahl 0,5 tl kaneeliga, 0,5 tl peeneks riivitud ingverijuurega, näpuotsatäie terava pipra ja muskaatpähkliga, soovi korral võid lisada veidi sinepit. Marineerige kanatükid, soovitav on liha marineerida umbes kaks tundi. Marineeritud liha saadetakse ahju 10-15 minutiks temperatuuril 200 kraadi.

Aktiivseks kehakaalu langetamiseks kasutatakse kaneeli kodus kehamähisteks. Kaneel stimuleerib vahetust naharakkudes, toniseerib epiteeli ülemist kihti ja aitab võidelda tselluliidi vastu. Mähised tehakse ülepäeviti kuu aja jooksul. Kuu aja pärast muutub nahk toonuks ja rasvalade väheneb oluliselt.

Kahe supilusikatäie oliiviõli jaoks vajate 2-3 tilka kaneeli eeterlikku õli ja 1 tl jahvatatud kaneeli. Õli tuleb kuumutada veevannis ja lisada kaneeliõli ja jahvatatud kaneeli. Määrige probleemsed kohad saadud koostisega, mähkige fooliumiga, katke tekiga ja lamage 20-30 minutit. Pärast protseduuri peate võtma sooja dušši.

Kuumutatud taimeõlisse, eelistatavalt oliivi- või linaseemneõlisse, lisa teelusikatäis kaneeli ja pool teelusikatäit jahvatatud punast tšillipipart. Pakkimisprotseduur sarnaneb esimese retseptiga. Sellel retseptil on vastunäidustused, seda ei saa kasutada nahakahjustuste ja veenilaiendite korral.

Kaneeli kasutamise vastunäidustused on minimaalsed, kuid siiski on need:

• rinnaga toitmise ajal on parem hoiduda kaneeli kasutamisest;
• individuaalse sallimatusega;
• kõrgendatud temperatuuril;
• ära tarbi kaneeli tühja kõhuga, see võib põhjustada iiveldust ja isegi oksendamist.